5 estratégias para reduzir a tensão no trabalho

Quando o clima pesa, é hora de parar, respirar e mudar a forma de agir

Redação Viva! Mais 29/05/2017 - 18:03

A tensão pode levar a um alto nível de esgotamento profissional, prejudicando a saúde e a carreira

Se você anda com desânimo só de pensar na segunda-feira, na hora de começar a semana e voltar ao trabalho, pode ser o momento de fazer uma revisão e ver o que anda acontecendo na sua vida profissional. Excesso de responsabilidades, falta de reconhecimento profissional e pressões financeiras são grandes causadores da tensão no trabalho, mal que gera estresse e afeta a saúde física e psicológica de grande parte da população. Quando fora de controle, essa tensão toda pode levar a um alto nível de esgotamento profissional, prejudicando não só a saúde, mas também a performance e a carreira. Mas será que existe uma fórmula para combatê-la?

A solução não é milagrosa, mas algumas atitudes podem ajudar a aliviar a preocupação e a lidar com as exigências, o que pode provocar uma melhora considerável no cotidiano. O coach Villela da Matta elencou as 5 principais estratégias que podem ter dar uma mão e reduzir essa tensão no trabalho. Confira abaixo!