3 dietas de Páscoa para quem não quer deixar de comer chocolate

Você não precisa abdicar do chocolate para fazer dieta na Páscoa

Redação Viva! Mais 14/04/2017 - 07:05

Você não precisa abdicar do chocolate para fazer dieta na Páscoa

A Páscoa é um período indigesto para quem está de dieta. A grande oferta de doces, especialmente de chocolates, representa um risco para quem quer perder peso. Para te ajudar a sobreviver na dieta a esse período de fortes tentações, chamamos o nutricionista e coach Sergio Alcântara para criar uma dieta que garante poucas calorias sem abrir mão de um pedacinho de chocolate. Confira: 


Café da manhã
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo mussarela
2 fatias de pão de forma integral

Lanche
Uma banana

Almoço
Tilápia, batata salsa, ervilha, tomate e rúcula

Lanche
Chocolate ao leite (100 gramas) 

Jantar
Um ovo
4 claras de ovo
Batata inglesa, cenoura, abobrinha, espinafre e morando 

Ceia
Mamão papaia, 1/2 colher de sopa de canela e 1 colher de chá de semente de chia